تؤثر قلة النوم على النمط الصحي للإنسان

تؤثر قلة النوم على النمط الصحي للإنسان، يعد النوم حاجة فطرية ولا ارادية حيث يخلد اليه كل من البشر والحيوانات والطيور لتستريح من العناء الذي لاقته اثناء يومها، وبهذا يكون النهار للعمل والكد والحركة ويكون الليل للسكون والهدوء واراحة الجسم، ويمكن ان تؤدي قلة النوم على الجسم بالسلب حيث يمكن ان يفقد الانسان التركيز والانتباه ويمكن ان يتضرر الدماغ من هذه العملية التي تخل بكيمياء الجسم وهرموناته ويمكن تقدير السعات التي يحتاجها الانسان ليخلد فيها الى النوم بانها 6 ساعات في اليوم كاقل معدل ولا يجوز ان يتخطاه الانسان لان اي نقص في عدد الساعات سيفاقم المشاكل الصحية للانسان.

تؤثر قلة النوم على النمط الصحي للإنسان

يمكن ان تسبب الاشياء الكثيرة الارق للانسان كالبرد والمنشطات والمواد المنبهة كالشاي والقهوة حيث تعمل جميعها على الاخلال بالحالة الصحية والجسدية للجسم ويمكن الاستعانة بالطب والتشخيص لمعرفة اسباب قلة النوم والارق عند من يعانون من نقص ساعات النوم وبهذا تكون الاجابة الصحيح هي صواب.

الحل/

صواب