أسباب الشعر الخفيف وأفضل طرق العناية به

دورة حياة الشعرة

من الضروري معرفة دورة حياة الشعر حتى يتمكن الشخص من إيجاد حلول لمشاكل الشعر التي قد يتعرض لها الشخص، حيث أن دورة حياة الشعر تنقسم إلى ثلاث مراحل أو مراحل وهي مرحلة النمو المتمثل في نمو الشعر وزيادة طوله، حيث ينمو الشعر بمعدل سنتيمتر واحد أو 1،25 سم في المتوسط ​​ويستمر هذه المرحلة بحد أقصى خمس سنوات يزداد خلالها طول الشعر بين 45 و 76 سنتمتر أما المرحلة التالية فهي مرحلة انتقالية مؤقتة تستمر عشرة أيام فقط وتسمى بمرحلة الانحدار الأشهر، ومن المؤكد أن كل بصيلة مستقلة عن الأخرى في نموها وفقدانها، وإلا فإن كان من الممكن أن يتساقط الشعر دفعة واحدة وينمو في نفس الوقت.

أسباب الشعر الخفيف

تساقط الشعر طبيعي وطبيعي، حوالي 100 شعرة تتساقط يومياً، وهي الحالة الطبيعية، إذا تساقط من الشعر، هناك مشكلة يجب حلها، قد يسأل البعض عن أسباب ترقق الشعر، الشعر أو الضوء وإليك بعض هذه الأسباب:

• بادئ ذي بدء، قد يكون مرتبطًا بالوراثة وعلم الوراثة.
• الاستخدام المفرط وغير الواعي للأدوات الحرارية مثل مجففات الشعر والمكواة الحرارية، والتي يمكن أن تسبب تساقط الشعر.
• قد يتبع بعض الأشخاص نظامًا غذائيًا صعبًا، مثل اتباع نظام غذائي قاسي يفتقر إلى الأطعمة المفيدة والفيتامينات، مثل الامتناع عن تناول وتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة.
• محددة ومن وجبة واحدة، وهذا يسبب آثارًا سلبية على الشعر، لأنه يجعله يتساقط ويجعله هشًا وضعيفًا.
• معاملة الشعر بقسوة وربطه بإحكام وشد خاصة في تسريحة “ذيل الحصان” حيث يتسبب هذا السلوك في تساقط الشعر من مقدمة الرأس.

أفضل طرق العناية بالشعر

قد لا يعرف الكثير من الناس كيفية العناية بشعرهم، وقد لا يهتم به البعض، لكن عدم العناية بالشعر يسبب تلفه، بما في ذلك الضعف والهشاشة والتساقط، فيما يلي أفضل الطرق للعناية بشعرك:

• انتبه للأطعمة ومحتواها من الفيتامينات المهمة للشعر، ولا تتبع النظام الغذائي بشكل عشوائي ودون تفكير.
• اعتني بنظافة الشعر وتجنب غسله يوميا لأن ذلك يضعف الشعر ويكفي مرتين أسبوعيا.
• قم بتدليك فروة الرأس قبل النوم، كما أنه من الملائم تجديل الشعر قبل النوم، لأن الضفائر تقوي الشعر وتحميه من التساقط.
• انتبه لنوع الشامبو المستخدم لتجنب ظهور قشرة الرأس على الرأس.
• تعرف على نوع الشعر الذي تستخدمه الزيوت الطبيعية والمفيدة لكل نوع من أنواع الشعر.

للمزيد ايضا…لماذا الرجال يحبون الشعر الطويل في العلاقة الزوجية

علاج مشكلة ترقق الشعرة

يعاني معظم الناس من مشكلة ترقق الشعر، ولكن يمكن علاجها بطرق مختلفة منها:

علاجات منزلية

• قم بتدليك فروة الرأس برفق ولطف يوميًا لتنشيط الدورة الدموية وتحفيزها، وبالتالي فتح المسام وتسريع نمو الشعر.
• استخدام الزيوت الطبيعية المليئة بالفيتامينات الهامة للشعر مثل زيت الخروع وزيت إكليل الجبل وزيت اللوز وغيرها.
• استخدام الشامبو المخصص للعلاج والمتوفر في الصيدليات والذي يعمل على تكثيف الشعر وتحفيز نمو جذور الشعر.

علاجات الدوائية

والتي تعتمد على تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات منها فيتامين ب 9 وفيتامين ب 7 وغيرها، وكذلك تناول المكملات التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة للجسم كله ولمعانه.

علاج الشعر الخفيف للرجال

يتطلع الرجال ذوو الشعر الخفيف إلى محاولة علاج هذه المشكلة وجعل شعرهم أكثر كثافة وأقوى مما يجعلهم أكثر وسامة وجاذبية وإليك بعض النصائح لعلاج الشعر الخفيف للرجال:

• التقليل من الغسل المفرط للشعر ، لأن الشامبو مادة ضارة تتلف الشعر وفروة الرأس.
• الاهتمام بجودة الطعام وتناول الأطعمة الصحية لضمان تغذية أفضل للشعر وجذوره مما يساعد على نموه وقوته.
• تجنب التدخين لأنه يضر بفروة الرأس وجذور الشعر مما يؤدي إلى إضعافها وتساقطها.
• يمكن علاج هذه المشكلة من خلال زراعة الشعر التي تم تطويرها بكثرة وبتقنيات مختلفة مناسبة لحالات تساقط الشعر.

علاج الشعر الخفيف للنساء

هناك عدة علاجات أو طرق منزلية تساعد في إيجاد حل لمشكلة ترقق الشعر، ومنها:

• استخدام بخاخ المينوكسيديل، والذي يسبب نتائج مبهرة على الشعر وكثافته، ويمكن رؤيته بعد 6 أشهر على الأقل من استخدامه، ولكنه قد يسبب آثارًا جانبية، وعند التوقف عن استخدامه تعود مشكلة تساقط الشعر.
• يمكن علاج زراعة الشعر التي تطورت في عصرنا الحالي ولديها العديد من التقنيات المناسبة لجميع الحالات.
• يتم حقن البلازما بعد فصلها عن الدم في فروة الرأس لتعزيز نمو الشعر ويتم ذلك في جلسة واحدة كل شهر لمدة ثلاثة أشهر.
• ممارسة الرياضة لأنها تحفز الدورة الدموية وتعمل على وصول العناصر الغذائية إلى الشعر، بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات أو مكملات غذائية لفيتامينات B7 و B5 وغيرها.

كيف استعيد كثافة الشعر

تؤدي العناية والاهتمام بالشعر إلى عودة كثافته وعلاج جميع مشاكله، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تطبيق النصائح المذكورة أعلاه، كما يمكن استخدام بعض المنتجات الطبيعية المفيدة للشعر مثل الزيوت الطبيعية والصبار، نبات فيرا الذي له فوائد عديدة للشعر والبشرة، مع الحرص على تناول طعام صحي غني بالفيتامينات والبروتين والابتعاد عن الطعام، كما يجب تجنب التدخين الذي يسبب تساقط الشعر قدر الإمكان لأنه يسبب تساقط الشعر تساقط الشعر والشيب المبكر.